こんばんは。(今日は独り言のような内容です。すみません。) 私デベロッペが苦手で…。足をルティレを通して伸ばす動きです。 ↓この方のデベロッペ素晴らしい www.instagram.com 私の場合は特に前と後ろが出来ない。 おそらく、 インナーマッスルが弱い。ター…
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