こんにちは。 最近はまってるストレッチ法は…。 ズバリ、湯船に浸かった時に、 湯船の縁の部分を使って背中の上だけを曲げることです! 私、反り腰気味で、腰は柔らかいのですが、背中の上の部分は本当に硬い…! どうにか柔らかくしたくて、思いついた方法で…
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