こんばんは。 今日はグランパドゥシャについて。 なぜかというと、今度の13日土曜日に発表会に出演するのですが、 そこのフィナーレでパドゥシャをやることになったからです…。 私は昔から、 なぜかパドゥシャだけは得意？だと思っていて。 ドンキの友人より…

まず第一に、 パ・ド・カトルは、当時のプリマたちが一緒に踊ったということで、かなり注目をあびた作品なのです。 以前も書きましたが…。 ↓↓↓ ballet.hatenablog.jp ちなみに、 私はルシル・グラーン役で、一番最初にVaを踊る人。 踊る順番も一番キャリアの…

最近、なかなかストレッチをしていなかったというか先輩に筋トレばっかりしてるよね～と言われ、確かに…。私の場合むしろストレッチが必要なのに…。もちろん筋トレもなんですけど！(笑)とにかくストレッチは怠り気味なので、これからはちゃんとやりますとく…

こんにちは。 最近はまってるストレッチ法は…。 ズバリ、湯船に浸かった時に、 湯船の縁の部分を使って背中の上だけを曲げることです！ 私、反り腰気味で、腰は柔らかいのですが、背中の上の部分は本当に硬い…！ どうにか柔らかくしたくて、思いついた方法で…

こんばんは。 本日バレエ友達といわゆる「えびさん」のポーズの話になって… 「えびさん」とはバレエやっている人なら 誰しも1度はやったことある(はず)のポーズで、 うつ伏せで床に寝てから手をついて 頭と背中を後ろに反らせ、 足のつま先を頭にタッチする…

こんばんは。(今日は独り言のような内容です。すみません。) 私デベロッペが苦手で…。足をルティレを通して伸ばす動きです。 ↓この方のデベロッペ素晴らしい www.instagram.com 私の場合は特に前と後ろが出来ない。 おそらく、 インナーマッスルが弱い。ター…