足を高く上げるには…？
こんばんは。
(今日は独り言のような内容です。すみません。)
私デベロッペが苦手で…。
足をルティレを通して伸ばす動きです。
↓この方のデベロッペ素晴らしい
私の場合は特に前と後ろが出来ない。
おそらく、
インナーマッスルが弱い。
ターンアウトが出来ていないため、太ももに力が入ってしまう。
といった理由じゃないかなと。
私足がなかなか細くならなくて(泣)
元々骨盤も横に広いので、それにつらなって太いのかもしれませんが、それにしても太い！
デベロッペしたとき、完璧外ももに力が入っているんです…。
それをインナーマッスルで軽ーく上げられるようにしたい！
あと、ハムストリングスが硬いのかな。
膝を伸ばした状態でキープ出来ない。
もうダメダメですね😂
もっとターンアウトして、外ももじゃなく、腹筋というか、足と骨盤を繋いでいる筋肉？腸腰筋？を鍛えるべきかなと。
バレエ15年くらい？続けていますけど、毎日今さら感な😅新しい発見が…。
でも情報は日々更新していかないと、今以上にはなれないと思うので、頑張ります😭
バレエってやればやるほど難しい～！
ではでは。
