バレエ「えびさん」ポーズ
こんばんは。
本日バレエ友達といわゆる「えびさん」のポーズの話になって…
「えびさん」とはバレエやっている人なら
誰しも1度はやったことある(はず)のポーズで、
うつ伏せで床に寝てから手をついて
頭と背中を後ろに反らせ、
足のつま先を頭にタッチするというストレッチです。
へったくそな絵ですみません😱
私…このポーズ…恥ずかしながら1度も出来たことがない(自力で)！！！泣
今日久々にやってみて思ったのが、
足に問題あるんじゃないかということ…。
友達から「背中は反れてるけど、足が離れていっている」という指摘をうけ…。
確かに。
それは分かっているんですが、どうすれば良いのか…。
でも今日何となく解決策が見えてきて、
おそらく、単に太もも周りがストレッチ出来ておらず、固まっているのかな？と。
あとはお尻も固まっている感じが…。
そこをほぐしてあげると足が離れていかないんじゃないかなって。
今までなんで気づかなかったんだろう😭
いや、気づいてはいたけど、そこまで深く考えていませんでした(ダメ)
今年の目標は「えびさん」を自力でする！(今更感半端ない😂)
ただこれは小さい頃からいつかはやりたいと思っていたポーズなので、
頑張ってみます😂
ではでは。
