寒すぎ…&足首痛💥

今日はあり得ない寒さでしたね😞

もう、冬服の一番暖かいやつでちょうど良かったです。

そしてまた足首の痛みが再発中…。

足首というより、足の裏から土踏まずにかけての辺り？

私の立ち方が悪いのですが、
土踏まずが落ちて
薬指あたりから足の裏を通ってふくらはぎ辺りに繋がっている腱？
が炎症を起こしているみたいで…。

無理やり５番にしたりすると起こりやすいんですよね。
私の場合はそうです。

以前、土踏まずをあげることの大事さについて書きましたが…
ballet.hatenablog.jp

むしろ自分がやらなきゃでしたね笑

これからも気を付けます。

ではでは。