アラベスクをどうにか改善したい…。
これは昔からの永遠の課題すぎて…😂
私、本当にアラベスクが汚い!!!
上がらないし、形も悪いし本当にどうしようレベル。。。
ただ、今日少し気づいたことが。
お腹は伸びて、背中は縮まる。
でも反り腰した時の腰の形ではない。
骨盤はなるべくずらさない。
とにかく背筋が足りない。←やっぱりここかな!一番は!
私、背筋がないんですよね…。
しかも背中がすぐ丸くなる。
伸ばすと肋骨が出る。
という感じの感覚になってしまい…。
それをまず真っ直ぐにするとこから始まるかな😂
とにかく筋力が足りなくて、足を筋力で
持ち上げる感覚がつかめてない!!
とりあえず背筋! (特にお尻と足を繋いでいるとこらへん?)
背筋は本当に昔から出来なくて怠ってきました。
でも怠けちゃいけない!
これからはせめて1日1回やることにしようかなと!!
がんばります💪
本当に毎日課題が見つかる😂
ではでは。